Due di cuori

ho scritto t\’amo coi bit

Per non svanire i ricordi…dormite!

Posted by lezia su 13 febbraio 2007

sleepbaby.gifDormire fa bene alla memoria:

Uno studio di Matthew Walker pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience dà un inedito risalto al sonno, finora considerato importante sopratutto per mettere in ordine nel nostro cervello le cose già apprese. Dormire fa molto di più: gli esperti statunitensi hanno dimostrato per la prima volta ciò che può sembrare un luogo comune: la privazione di sonno per una notte mette a rischio le performance mnemoniche dei giorni a venire, riducendo l’attività del centro della memoria, l’ippocampo.
Una serie di studi ha di recente messo chiaramente in luce l’importanza primordiale del sonno per la costruzione dei futuri ricordi a lungo termine. Durante le attività quotidiane, il cervello ingloba infatti informazioni e attiva connessioni neurologiche, le sinapsi. Di notte queste informazioni si decantano e la mente conserva solo quelle reputate rilevanti, riorganizzando le sinapsi grazie alla plasticità neurale.
Il sonno può essere visto, ormai anche scientificamente, come un momento in cui il cervello fa ordine su cose già apprese.
La recente ricerca dimostra che il sonno serve anche per predisporre il cervello alla formazione di nuovi ricordi nei giorni successivi.
La carenza di sonno ha un effetto dirompente sulla memoria, oltre ad impedire il riordino dei pensieri già immagazzinati grava anche sulla formazione di nuovi ricordi che si formeranno nei giorni seguenti.
(l’intero articolo qui)

LeziaCorriAletto

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3 Risposte to “Per non svanire i ricordi…dormite!”

  1. devilmanga said

    è falso tutto ciò.
    nnn conosco nessuno che dorma più di me e che si ricordi delle cose meno di me!

  2. Fede said

    concordo pienamente con marko…il mio zito, quando può, dorme tantissimo eppure la sua memoria…; )

  3. lezia said

    Ma forse per gli uomini ci sono le eccezioni!!! 🙂
    Io…ricordo sempre tutto!!!

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